Min träningsprogram.....

Måndag........30minuter crosstrainer+30på löpbandet

Tisdag............1timme bandet+Jillians program

Onsdag.........30minuter cross training

Torsdag.......1timme på löpbandet+Jillians program

Fredag vila

Lördag 1 1/2 timme på bandet

Söndag....valfritt

Så ska min vår se ut!!!!!